1 serving (100 grams) contains 19 calories, 2.6 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
47.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.5 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 162.5 mg | 7% | |
| Carboidratos Totais | 7.8 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 5.2 g | 18% | |
| Açúcares | 1.5 g | ||
| proteína | 6.5 g | 13% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 300 mg | 23% | |
| Ferro | 7.8 mg | 43% | |
| Potássio | 780 mg | 16% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Kangkong
O Kangkong é um vegetal verde folhoso versátil nativo do Sudeste Asiático. Também conhecido como espinafre d'água, ele prospera em condições úmidas e pantanosas e é um elemento básico em várias culinárias, particularmente em pratos filipinos, tailandeses e chineses. Rico em vitaminas A e C, ferro e fibras, o kangkong é celebrado por seus inúmeros benefícios à saúde, incluindo a promoção da digestão e o reforço da imunidade. Com suas folhas tenras e talos crocantes, é frequentemente refogado, adicionado a sopas ou servido em saladas. Abrace a bondade do kangkong e eleve suas refeições com essa maravilha nutritiva!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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