1 serving (100 grams) contains 35 calories, 2.5 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
83.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.5 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 154.8 mg | 6% | |
| Carboidratos Totais | 16.7 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 5 g | 17% | |
| Açúcares | 1.2 g | ||
| proteína | 6.0 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 285.7 mg | 21% | |
| Ferro | 6.4 mg | 35% | |
| Potássio | 809.5 mg | 17% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Kangkon
Kangkon é um popular vegetal verde de folhas na culinária do Sudeste Asiático, frequentemente encontrado em pratos da Tailândia e Malásia. Conhecido por suas folhas vibrantes e tenras e talos crocantes, o Kangkon é rico em vitaminas A e C, cálcio e ferro, tornando-o uma escolha nutritiva para os consumidores preocupados com a saúde. Comumente refogado com alho, pasta de camarão ou sambal, ele adiciona um sabor delicioso e uma textura crocante às refeições. Desfrutado por seu sabor fresco e benefícios para a saúde, o Kangkon não é apenas delicioso, mas também uma adição fantástica a uma dieta equilibrada. Mergulhe no mundo do Kangkon e saboreie sua essência única!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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