1 serving (100 grams) contains 116 calories, 9.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 20.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
276.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.9 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 4.8 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 47.9 g | 17% | |
| Fibra Alimentar | 18.8 g | 67% | |
| Açúcares | 4.3 g | ||
| proteína | 21.5 g | 43% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 45.2 mg | 3% | |
| Ferro | 7.9 mg | 43% | |
| Potássio | 878.6 mg | 18% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Kamande
Kamande é um prato tradicional delicioso originário da África Oriental, particularmente popular no Quênia. Feito principalmente com feijão-fradinho, o Kamande é frequentemente misturado com vegetais frescos, especiarias e ervas, criando uma refeição vibrante e saborosa. Rico em proteínas, fibras e nutrientes essenciais, contribui para uma dieta equilibrada, promovendo a saúde do coração e a digestão. Seja cozido em um ensopado ou servido como salada, o Kamande oferece uma opção vegetariana saudável que encanta o paladar enquanto nutre o corpo. Aproveite este prato substancial que celebra a rica herança culinária da África Oriental!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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