1 serving (67 grams) contains 33 calories, 2.9 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
33 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.6 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 25 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 6 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 1.3 g | 4% | |
| Açúcares | 0.5 g | ||
| proteína | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 101 mg | 7% | |
| Ferro | 0.9 mg | 5% | |
| Potássio | 329 mg | 7% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Couve-galega
Os Acelgas são um vegetal de folhas densas em nutrientes que pertencem à família das crucíferas, originárias da região do Mediterrâneo. Repletos de vitaminas A, C e K, são uma potência de antioxidantes e fibras, tornando-os um superalimento para quem procura melhorar a saúde. Frequentemente presentes em saladas, smoothies e sopas substanciais, as acelgas podem acrescentar um toque crocante e um sabor terroso a várias cozinhas. Com sua baixa contagem de calorias, mas alto valor nutricional, eles apoiam a saúde cardíaca e podem auxiliar na digestão. Aproveite a versatilidade das acelgas e incorpore-as em suas refeições para um impulso delicioso e saudável!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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