1 serving (100 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 7.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
80 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 6 g | 7% | |
| Gordura Saturada | 1 g | 5% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 20 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 4.7 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 1.7 g | 6% | |
| Açúcares | 0.7 g | ||
| proteína | 2.7 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 100 mg | 7% | |
| Ferro | 1 mg | 5% | |
| Potássio | 300 mg | 6% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Couve com azeite de oliva
O Kale com Azeite é um prato simples mas nutritivo que combina couve fresca e vibrante refogada em azeite extra virgem de alta qualidade. Originário da culinária mediterrânea, esta deliciosa preparação destaca a versatilidade culinária da couve enquanto realça seu sabor terroso. Rico em vitaminas A, C e K, a couve é um superalimento repleto de antioxidantes e oferece propriedades anti-inflamatórias. As gorduras saudáveis do azeite não apenas promovem a saúde do coração, mas também ajudam a absorver os nutrientes essenciais da couve. Aproveite este prato delicioso como acompanhamento ou prato principal, sabendo que está nutrindo seu corpo com ingredientes saudáveis!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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