1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
160 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 6.7 g | 8% | |
| Gordura Saturada | 1.3 g | 6% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 200 mg | 8% | |
| Carboidratos Totais | 20 g | 7% | |
| Fibra Alimentar | 5.3 g | 18% | |
| Açúcares | 4 g | ||
| proteína | 5.3 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 133.3 mg | 10% | |
| Ferro | 2 mg | 11% | |
| Potássio | 533.3 mg | 11% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Salada de couve com abóbora
Salada de Couve com Abóbora é um prato vibrante e rico em nutrientes que celebra os sabores do outono. Esta salada refrescante apresenta couve macia, abóbora assada e uma pitada de sementes torradas para crocância. Muitas vezes apreciada na culinária mediterrânea, não é apenas deliciosa, mas também incrivelmente saudável, oferecendo um impulso de vitaminas A e C, fibras e antioxidantes. Perfeita como uma refeição leve ou acompanhamento, esta salada é baixa em calorias, mas rica em nutrientes satisfatórios, sendo uma escolha fantástica para quem procura comer bem. Aproveite a bondade saudável da Salada de Couve com Abóbora!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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