1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
160 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 9.3 g | 11% | |
| Gordura Saturada | 1.3 g | 6% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 400 mg | 17% | |
| Carboidratos Totais | 13.3 g | 4% | |
| Fibra Alimentar | 5.3 g | 18% | |
| Açúcares | 2.7 g | ||
| proteína | 4 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 133.3 mg | 10% | |
| Ferro | 2 mg | 11% | |
| Potássio | 533.3 mg | 11% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Salada de couve com azeitonas e pimentões vermelhos
Salada de Kale com Azeitonas e Pimentões Vermelhos é um prato vibrante e nutritivo que combina os sabores terrosos do kale fresco, azeitonas picantes e pimentões vermelhos doces e assados. Originária da culinária Mediterrânea, esta salada é uma mistura encantadora de texturas e sabores, perfeita para qualquer refeição. Rico em vitaminas A, C e K, o kale oferece antioxidantes poderosos, enquanto as azeitonas fornecem gorduras saudáveis e um toque de sabor. Os pimentões vermelhos adicionam um toque de doçura e uma explosão de cor, tornando esta salada não apenas deliciosa, mas também visualmente atraente. Aproveite este prato saudável e refrescante como acompanhamento ou como prato principal leve!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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