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Salada de couve com frutas e nozes

Salada de couve com frutas e nozes

Salad

Avaliação do Item: 82/100

1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
200
calorias
5
proteína
20.0
carboidratos
10.0
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (150g)
Calorias
200
% Valor Diário*
Gordura Total 10.0 g 12%
Gordura Saturada 1.5 g 7%
Gordura Poli-insaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sódio 150 mg 6%
Carboidratos Totais 20.0 g 7%
Fibra Alimentar 4.0 g 14%
Açúcares 8 g
proteína 5 g 10%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 100.0 mg 7%
Ferro 1.5 mg 8%
Potássio 400.0 mg 8%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

Atributos do Alimento

Fonte de Calorias

42.1%
10.5%
47.4%
Gordura: 90 cal (47.4%)
Proteína: 20 cal (10.5%)
Carboidratos: 80 cal (42.1%)

About Salada de couve com frutas e nozes

Salada de Couve com Frutas e Nozes é um prato vibrante e nutritivo que combina folhas de couve macias com uma deliciosa mistura de frutas frescas como bagas suculentas e maçãs crocantes, tudo coberto com nozes crocantes como nozes ou amêndoas. Enraizado na alimentação saudável, esta salada é frequentemente associada à culinária mediterrânea, celebrada por seus ingredientes saudáveis. A couve fornece um golpe poderoso de vitaminas A, C e K, enquanto as frutas trazem doçura natural e antioxidantes. As nozes adicionam gorduras saudáveis e proteínas, tornando esta salada não apenas deliciosa, mas também uma escolha perfeita para um almoço leve ou acompanhamento. Desfrute de uma mordida refrescante que nutre seu corpo e delicia seu paladar!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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