1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
200 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 10.0 g | 12% | |
| Gordura Saturada | 1.5 g | 7% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 150 mg | 6% | |
| Carboidratos Totais | 20.0 g | 7% | |
| Fibra Alimentar | 4.0 g | 14% | |
| Açúcares | 8 g | ||
| proteína | 5 g | 10% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 100.0 mg | 7% | |
| Ferro | 1.5 mg | 8% | |
| Potássio | 400.0 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Salada de couve com frutas e nozes
Salada de Couve com Frutas e Nozes é um prato vibrante e nutritivo que combina folhas de couve macias com uma deliciosa mistura de frutas frescas como bagas suculentas e maçãs crocantes, tudo coberto com nozes crocantes como nozes ou amêndoas. Enraizado na alimentação saudável, esta salada é frequentemente associada à culinária mediterrânea, celebrada por seus ingredientes saudáveis. A couve fornece um golpe poderoso de vitaminas A, C e K, enquanto as frutas trazem doçura natural e antioxidantes. As nozes adicionam gorduras saudáveis e proteínas, tornando esta salada não apenas deliciosa, mas também uma escolha perfeita para um almoço leve ou acompanhamento. Desfrute de uma mordida refrescante que nutre seu corpo e delicia seu paladar!
