1 serving (100 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
74.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.5 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 44.8 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 14.9 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 3.0 g | 10% | |
| Açúcares | 3.0 g | ||
| proteína | 4.5 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 223.9 mg | 17% | |
| Ferro | 2.2 mg | 12% | |
| Potássio | 447.8 mg | 9% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About salada de couve
A Salada de Couve é uma vibrante mistura de ingredientes ricos em nutrientes que celebra a frescura e o sabor. No centro, está a tenra couve verde escura, repleta de vitaminas A, C e K. Acrescentados estão pepinos crocantes, tomates cereja doces e abacate cremoso, adicionando textura e gorduras saudáveis. Frequentemente temperada com vinaigrete de limão revigorante, este prato provém de cozinhas conscientes da saúde, tornando-se um elemento básico em várias saladas em todo o mundo. Com seu alto teor de fibras e propriedades antioxidantes, promove a digestão e fortalece o sistema imunológico, tornando a Salada de Couve uma opção deliciosamente nutritiva para qualquer refeição.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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