1 serving (150 grams) contains 300 calories, 12.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 31.5 g | 40% | |
| Gordura Saturada | 12.6 g | 63% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 236.6 mg | 78% | |
| Sódio | 709.8 mg | 30% | |
| Carboidratos Totais | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Alimentar | 3.2 g | 11% | |
| Açúcares | 3.2 g | ||
| proteína | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 157.7 mcg | 788% | |
| Cálcio | 236.6 mg | 18% | |
| Ferro | 3.2 mg | 17% | |
| Potássio | 394.3 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Quiche de couve.
O Quiche de Couve é um prato delicioso e saboroso que combina couve fresca, ovos e creme em uma crosta crocante. Originário da culinária francesa, este quiche apresenta cebolas refogadas e uma pitada de noz-moscada, proporcionando uma adorável profundidade de sabor. Rico em nutrientes, a couve é rica em vitaminas A, C e K, tornando-se um ingrediente poderoso para a saúde do coração e ossos fortes. Embora ofereça uma indulgência cremosa, você pode torná-la mais leve usando alternativas lácteas com baixo teor de gordura. Perfeito para o café da manhã, brunch ou um jantar leve, o Quiche de Couve é um tratamento saudável que certamente agradará!
