1 serving (67 grams) contains 33 calories, 2.9 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
33 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.6 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 25 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 6 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 1.3 g | 4% | |
| Açúcares | 0.5 g | ||
| proteína | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 150 mg | 11% | |
| Ferro | 1.1 mg | 6% | |
| Potássio | 329 mg | 7% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About folhas de couve
As folhas de couve são uma potência de nutrição, repletas de vitaminas A, C e K, assim como antioxidantes e fibras. Originárias do Mediterrâneo, essas folhas verdes são um item essencial em várias culinárias, de saladas a sopas. São celebradas por seus inúmeros benefícios à saúde, como promover a saúde do coração e reduzir a inflamação. Se refogadas, misturadas em smoothies ou consumidas cruas, as folhas de couve são uma adição versátil a qualquer refeição, fornecendo nutrientes essenciais para apoiar um estilo de vida saudável. Abrace a bondade verde da couve!
