1 serving (67 grams) contains 33 calories, 2.9 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
33 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.6 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 25 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 6 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 1.3 g | 4% | |
| Açúcares | 0.5 g | ||
| proteína | 2.9 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 101 mg | 7% | |
| Ferro | 1.1 mg | 6% | |
| Potássio | 329 mg | 7% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Couve-galega
As Couves Kale são um tesouro de nutrientes, repletas de vitaminas A, C e K, além de minerais como cálcio e magnésio. Originária do Mediterrâneo, esta verdura folhosa tornou-se um elemento básico em várias culinárias ao redor do mundo, de sopas consistentes a saladas vibrantes. Rica em antioxidantes, a couve kale apoia a saúde do coração e fortalece o sistema imunológico, enquanto seu alto teor de fibras auxilia na digestão. Além disso, é baixa em calorias, tornando-a uma adição perfeita a qualquer dieta saudável. Abrace a bondade verde da couve kale e eleve suas refeições com este superalimento versátil!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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