1 serving (100 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 9.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Informações Nutricionais
Calorias |
33.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.3 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 33.3 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 6 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 2.7 g | 9% | |
| Açúcares | 0.7 g | ||
| proteína | 2 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 66.7 mg | 5% | |
| Ferro | 1.3 mg | 7% | |
| Potássio | 266.7 mg | 5% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Salada de couve e espinafre
A Salada de Couve e Espinafre é um prato vibrante e rico em nutrientes que combina couve fresca e espinafre macio com uma variedade de legumes coloridos. Originária de culinárias conscientes da saúde, esta salada muitas vezes inclui pepinos crocantes, tomates cereja doces e abacate cremoso, todos misturados em um vinaigrete leve. Repleta de vitaminas A, C e K, bem como antioxidantes e fibras, esta salada apoia seu sistema imunológico e promove a saúde digestiva. É uma forma deliciosa de desfrutar de uma variedade de nutrientes enquanto adiciona uma crocância satisfatória às suas refeições. Perfeita como acompanhamento ou prato principal, a Salada de Couve e Espinafre celebra a bondade dos vegetais!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
