1 serving (150 grams) contains 120 calories, 5.0 grams of protein, 6.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
192 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 9.6 g | 12% | |
| Gordura Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 240 mg | 10% | |
| Carboidratos Totais | 16.0 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 6.4 g | 22% | |
| Açúcares | 3.2 g | ||
| proteína | 8.0 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 160.0 mg | 12% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 640.0 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Salada de couve e couve-flor assada
Salada de Couve e Couve-Flor Assada é uma opção vibrante e nutritiva, perfeita para qualquer refeição. Esta salada apresenta florzinhas de couve-flor macias e assadas e couve fresca e crocante, misturadas com um fio de vinagrete de limão picante. Originária de uma combinação de cozinhas mediterrâneas e modernas conscientes da saúde, ela destaca os sabores de alho, parmesão e uma pitada de flocos de pimenta calabresa. Rica em vitaminas A, C e K, esta salada não só é baixa em calorias, mas também é rica em antioxidantes e fibras, tornando-a uma escolha saudável. Aproveite como um acompanhamento refrescante ou uma refeição principal satisfatória!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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