1 serving (200 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 9.4 g | 12% | |
| Gordura Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 352.9 mg | 15% | |
| Carboidratos Totais | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Alimentar | 9.4 g | 33% | |
| Açúcares | 4.7 g | ||
| proteína | 14.1 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 176.5 mg | 13% | |
| Ferro | 3.5 mg | 19% | |
| Potássio | 705.9 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Refogado de couve e lentilhas
Refogado de Couve e Lentilhas é um prato vibrante e nutritivo que combina couve macia, lentilhas ricas em proteínas e legumes coloridos como pimentões e cenouras. Este refogado delicioso se inspira na culinária mediterrânea, conhecida por seu foco em ingredientes frescos e sabores marcantes. Rico em vitaminas A, C e K, juntamente com fibras e proteína vegetal, esta refeição não é apenas deliciosa, mas também saudável para o coração e favorável ao peso. É rápido de preparar e perfeito para um jantar saudável durante a semana. Aproveite a bondade dos vegetais verdejantes e leguminosas em cada mordida!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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