1 serving (100 grams) contains 26 calories, 1.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 6.5 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
61.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.2 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 2.4 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 15.5 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 2.6 g | 9% | |
| Açúcares | 6.6 g | ||
| proteína | 2.4 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 50 mg | 3% | |
| Ferro | 1.9 mg | 10% | |
| Potássio | 809.5 mg | 17% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About kalabasa
O Kalabasa é uma abóbora vibrante e rica em nutrientes, conhecida por sua polpa doce e cremosa e cor laranja brilhante. Originária da Ásia, particularmente na culinária Filipina, é um ingrediente básico em pratos como ginataang kalabasa e pinakbet. Repleto de vitaminas A e C, potássio e fibras, o kalabasa fortalece o sistema imunológico e auxilia na digestão. Sua doçura natural o torna uma adição deliciosa tanto em pratos salgados quanto em sobremesas. Seja assado, cozido no vapor ou purê, o kalabasa é um superalimento versátil que traz sabor e nutrição à sua mesa.
