1 serving (100 grams) contains 50 calories, 3.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
125 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.2 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 75 mg | 3% | |
| Carboidratos Totais | 25 g | 9% | |
| Fibra Alimentar | 6.2 g | 22% | |
| Açúcares | 5 g | ||
| proteína | 7.5 g | 15% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 250 mg | 19% | |
| Ferro | 3.8 mg | 21% | |
| Potássio | 625 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Kailan
O Kailan é um vibrante vegetal de folhas verdes conhecido por seu sabor rico e terroso. Frequentemente encontrado na culinária asiática, especialmente em pratos chineses, ele apresenta uma fascinante mistura de folhas verdes brilhantes e talos grossos. Rico em vitaminas essenciais A, C e K, o Kailan não é apenas delicioso, mas também baixo em calorias, tornando-o uma excelente adição a uma dieta saudável. Seu alto teor de fibras apoia a saúde digestiva, enquanto seus antioxidantes ajudam a combater a inflamação. Seja refogado, cozido no vapor ou incluído em sopas, o Kailan é uma usina nutritiva que traz tanto sabor quanto benefícios à saúde para a sua mesa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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