1 serving (100 grams) contains 37 calories, 3.2 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.2 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
74 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.6 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 40 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 14.4 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 4 g | 14% | |
| Açúcares | 1 g | ||
| proteína | 6.4 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 368 mg | 28% | |
| Ferro | 8 mg | 44% | |
| Potássio | 1118 mg | 23% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About folhas de juta
As Folhas de Juta são um vegetal de folhas verde vibrante comum na culinária do Sul da Ásia, particularmente na Índia e em Bangladesh. Conhecidas pelo seu sabor rico e terroso, essas folhas são ricas em nutrientes essenciais, incluindo vitaminas A, C e K, além de cálcio e ferro. As Folhas de Juta são frequentemente usadas em sopas, ensopados e caril, adicionando tanto sabor quanto nutrição às refeições. São também elogiadas por seu alto teor de fibras, que promove a digestão e ajuda no controle do peso. Com seu sabor distintivo e benefícios para a saúde, as Folhas de Juta são uma maneira deliciosa de melhorar sua experiência culinária enquanto nutre seu corpo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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