1 serving (100 grams) contains 37 calories, 4.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 7.2 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
88.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.7 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 119.0 mg | 5% | |
| Carboidratos Totais | 17.1 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 4.8 g | 17% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 10.7 g | 21% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 438.1 mg | 33% | |
| Ferro | 11.4 mg | 63% | |
| Potássio | 1331.0 mg | 28% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Folha de juta
A Folha de Juta é um vegetal verde vibrante, nativo da África e Ásia e amplamente utilizado em várias cozinhas, especialmente em pratos indianos e africanos. Rico em nutrientes essenciais, é rico em vitaminas A e C, cálcio e ferro, promovendo uma pele saudável e fortalecendo o sistema imunológico. Esta folha rica em nutrientes também é rica em fibras, auxiliando na digestão e no suporte ao controlo do peso. A Folha de Juta é frequentemente utilizada em sopas, ensopados e saladas, seja cozida ou crua, adicionando um sabor único e terroso. Aproveite este superalimento para uma adição saudável às suas refeições!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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