1 serving (100 grams) contains 31 calories, 1.8 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 7.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
73.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.2 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 14.3 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 16.9 g | 6% | |
| Fibra Alimentar | 8.1 g | 28% | |
| Açúcares | 8.1 g | ||
| proteína | 4.3 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 88.1 mg | 6% | |
| Ferro | 2.5 mg | 13% | |
| Potássio | 502.4 mg | 10% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Green beans
As Judias Verdes são feijões verdes vibrantes celebrados em várias culinárias, particularmente em pratos do Mediterrâneo e da América Latina. Repletas de vitaminas essenciais A, C e K, são uma fonte rica em fibras que promove a digestão e apoia a saúde do coração. Essas leguminosas versáteis podem ser cozidas a vapor, refogadas ou adicionadas a saladas para um toque crocante e fresco. Com baixas calorias e ricas em antioxidantes, as Judias Verdes não apenas realçam o sabor de suas refeições, mas também contribuem para uma dieta equilibrada. Aproveite-as como uma adição saudável e deliciosa às suas criações culinárias!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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