1 serving (300 grams) contains 400 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
315.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 7.9 g | 10% | |
| Gordura Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 472.4 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 47.2 g | 17% | |
| Fibra Alimentar | 2.4 g | 8% | |
| Açúcares | 3.9 g | ||
| proteína | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 31.5 mg | 2% | |
| Ferro | 1.6 mg | 8% | |
| Potássio | 236.2 mg | 5% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Arroz jollof
Jollof Rice é um prato vibrante, de um só pote, adorado em toda a África Ocidental, especialmente na Nigéria e Gana. Este arroz salgado é cozido em um rico molho de tomate temperado, infundido com cebolas, pimentões e uma mistura de temperos. Muitas vezes acompanhado de proteínas como frango ou peixe, Jollof Rice é reconfortante e festivo. É uma refeição saudável, repleta de nutrientes dos tomates e dos vegetais, embora a riqueza possa variar dependendo do óleo utilizado. Seja apreciado em uma reunião familiar ou em uma celebração, Jollof Rice não é apenas comida; é um símbolo cultural que une as pessoas.
