1 serving (100 grams) contains 89 calories, 19.0 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
211.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 2.9 g | 3% | |
| Gordura Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sódio | 214.3 mg | 9% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 45.2 g | 90% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Cálcio | 23.8 mg | 1% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 714.3 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About john dory
O John Dory é um peixe delicado de carne branca, conhecido pelo seu sabor único e ligeiramente adocicado. Originário das águas quentes do Atlântico e do Mediterrâneo, esta captura valorizada é frequentemente apresentada na culinária gourmet. Rico em proteína magra, vitaminas e ácidos graxos ômega-3, o John Dory apoia a saúde cardíaca e promove o bem-estar geral. Baixo em calorias e versátil na preparação, pode ser grelhado, assado ou selado na frigideira até à perfeição, tornando-se uma escolha saudável para qualquer refeição. Aproveite o John Dory para um sabor do oceano que é tão nutritivo quanto delicioso.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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