1 serving (200 grams) contains 300 calories, 6.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 9.4 g | 12% | |
| Gordura Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 470.6 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 58.8 g | 21% | |
| Fibra Alimentar | 2.4 g | 8% | |
| Açúcares | 4.7 g | ||
| proteína | 7.1 g | 14% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 47.1 mg | 3% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 235.3 mg | 5% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About arroz jollof
O Arroz Jollof é um prato vibrante da África Ocidental cheio de sabor, feito com arroz parboilizado de grãos longos cozido em uma rica mistura de tomates, cebolas e pimentões. Originário da Nigéria e Gana, essa maravilha de panela única é frequentemente temperada com especiarias e complementada com ingredientes ricos em proteínas como frango ou peixe. Rico em antioxidantes devido à base de tomate, o Arroz Jollof oferece uma maneira deliciosa de desfrutar de grãos integrais, tornando-se uma opção substancial. Embora seja rico em nutrientes, preste atenção aos óleos adicionados para mantê-lo mais leve. Aproveite um sabor de tradição a cada mordida!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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