1 serving (130 grams) contains 113 calories, 2.0 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 27.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
205.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.2 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 23.6 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 49.1 g | 17% | |
| Fibra Alimentar | 7.3 g | 26% | |
| Açúcares | 10.9 g | ||
| proteína | 3.6 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 30.9 mg | 2% | |
| Ferro | 0.9 mg | 5% | |
| Potássio | 1483.6 mg | 31% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About nabo japonês
O Yam Japonês é um vegetal de raiz versátil conhecido por sua textura cremosa e doçura sutil. Originário do Leste Asiático, particularmente do Japão, é um alimento básico em muitos pratos tradicionais. Rico em vitaminas, minerais e fibras alimentares, o Yam Japonês promove a saúde digestiva e estimula a imunidade. Com baixo teor de calorias e rico em antioxidantes, é uma adição perfeita para refeições saudáveis. Seja cozido a vapor, amassado ou incorporado em sopas, este ingrediente denso em nutrientes traz um toque encantador às suas criações culinárias. Descubra o delicioso mundo do Yam Japonês e eleve o seu próximo prato!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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