1 serving (130 grams) contains 36 calories, 1.2 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 8.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
65.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.2 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 72.7 mg | 3% | |
| Carboidratos Totais | 14.5 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 3.6 g | 12% | |
| Açúcares | 9.1 g | ||
| proteína | 2.2 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 70.9 mg | 5% | |
| Ferro | 0.5 mg | 2% | |
| Potássio | 423.6 mg | 9% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About nabo japonês
Nabo japonês são legumes pequenos e redondos, com pele lisa e branca e um topo roxo vibrante. Originários da Ásia Oriental, são comumente usados na culinária japonesa, acrescentando um doce sutil a pratos como conservas e sopas. Repletos de vitaminas C e K, esses nabos apoiam a saúde imunológica e promovem ossos fortes. Com poucas calorias e ricos em fibras, são uma adição nutritiva a saladas e refogados. Seja apreciado cru ou cozido, os nabos japoneses trazem uma crocância encantadora e sabor único para a sua mesa.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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