1 serving (100 grams) contains 76 calories, 8.1 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 1.9 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
181.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 11.4 g | 14% | |
| Gordura Saturada | 1.7 g | 8% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 16.7 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 4.5 g | 1% | |
| Fibra Alimentar | 0.5 g | 1% | |
| Açúcares | 0.7 g | ||
| proteína | 19.3 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 833.3 mg | 64% | |
| Ferro | 6.4 mg | 35% | |
| Potássio | 288.1 mg | 6% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Tofu japonês
Tofu Japonês é um ingrediente versátil e nutritivo feito de soja, água e um coagulante, oferecendo uma fonte de proteína à base de plantas com baixas calorias e rica em aminoácidos essenciais. Originário da antiga China e adotado pela culinária japonesa, ele vem em várias formas, incluindo sedoso, firme e frito. Rico em nutrientes, o Tofu Japonês é rico em ferro, cálcio e magnésio, tornando-se uma excelente escolha para uma dieta saudável. Seu sabor delicado absorve especiarias e molhos lindamente, realçando desde sopas e guisados até refogados, tornando-o um ingrediente querido tanto em pratos tradicionais quanto em criações culinárias modernas.
