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Tofu japonês

Tofu japonês

Protein

Avaliação do Item: 88/100

1 serving (100 grams) contains 76 calories, 8.1 grams of protein, 4.8 grams of fat, and 1.9 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
181.0
calorias
19.3
proteína
4.5
carboidratos
11.4
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (238.1g)
Calorias
181.0
% Valor Diário*
Gordura Total 11.4 g 14%
Gordura Saturada 1.7 g 8%
Gordura Poli-insaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sódio 16.7 mg 0%
Carboidratos Totais 4.5 g 1%
Fibra Alimentar 0.5 g 1%
Açúcares 0.7 g
proteína 19.3 g 38%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 833.3 mg 64%
Ferro 6.4 mg 35%
Potássio 288.1 mg 6%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

Atributos do Alimento

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Fonte de Calorias

9.1%
39.0%
51.9%
Gordura: 102 cal (51.9%)
Proteína: 77 cal (39.0%)
Carboidratos: 18 cal (9.1%)

About Tofu japonês

Tofu Japonês é um ingrediente versátil e nutritivo feito de soja, água e um coagulante, oferecendo uma fonte de proteína à base de plantas com baixas calorias e rica em aminoácidos essenciais. Originário da antiga China e adotado pela culinária japonesa, ele vem em várias formas, incluindo sedoso, firme e frito. Rico em nutrientes, o Tofu Japonês é rico em ferro, cálcio e magnésio, tornando-se uma excelente escolha para uma dieta saudável. Seu sabor delicado absorve especiarias e molhos lindamente, realçando desde sopas e guisados até refogados, tornando-o um ingrediente querido tanto em pratos tradicionais quanto em criações culinárias modernas.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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