1 serving (150 grams) contains 130 calories, 2.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
206.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.2 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 15.9 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Alimentar | 5.6 g | 20% | |
| Açúcares | 7.9 g | ||
| proteína | 4.0 g | 8% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 31.7 mg | 2% | |
| Ferro | 1.1 mg | 6% | |
| Potássio | 714.3 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About batatas japonesas
As Batatas Japonesas são uma variedade única de batata-doce, conhecida por sua pele roxa vibrante e polpa amarela cremosa. Originárias do Japão, elas são um item essencial na culinária japonesa tradicional, valorizadas por seu sabor naturalmente doce e versatilidade. Repletas de nutrientes essenciais, incluindo vitaminas A e C, fibras e antioxidantes, essas batatas apoiam um sistema imunológico saudável e a saúde digestiva. Sejam assadas, cozidas no vapor ou amassadas, as Batatas Japonesas adicionam um toque encantador a qualquer refeição, oferecendo um impulso nutricional. Explore os sabores do Japão com essas gemas deliciosas e saudáveis!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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