1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 45.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 5.9 g | 7% | |
| Gordura Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 470.6 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 52.9 g | 19% | |
| Fibra Alimentar | 5.9 g | 21% | |
| Açúcares | 2.4 g | ||
| proteína | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 47.1 mg | 3% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 352.9 mg | 7% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About ervilhas e arroz jamaicano
O Jamaican Peas And Rice é um amado acompanhamento na culinária do Caribe, apresentando arroz de coco saboroso combinado com ervilhas de rola nutritivas. Este prato vibrante é temperado com ervas frescas, alho e um toque de pimenta Scotch bonnet, conferindo-lhe um sabor único que é ao mesmo tempo saboroso e um pouco picante. Rico em fibras e proteínas, as ervilhas de rola tornam-no uma opção saudável que complementa carnes ou serve como uma opção vegana substancial. Embora normalmente seja cozido com um toque de manteiga para adicionar riqueza, você pode facilmente desfrutar de uma versão mais leve sem comprometer o sabor. Aventure-se neste prato icônico jamaicano para saborear um pedaço das ilhas!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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