1 serving (50 grams) contains 92 calories, 3.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 19.2 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
438.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.4 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 7.1 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 91.4 g | 33% | |
| Fibra Alimentar | 3.6 g | 12% | |
| Açúcares | 3.6 g | ||
| proteína | 16.7 g | 33% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 81.0 mg | 6% | |
| Ferro | 3.6 mg | 20% | |
| Potássio | 585.7 mg | 12% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About sementes de jaca
As sementes de jaca são pepitas ricas em nutrientes da versátil jaca, nativa do Sul da Ásia. Rica em proteínas, fibras e minerais essenciais como magnésio e potássio, essas sementes promovem a digestão e a saúde cardíaca. Muitas vezes usadas na culinária asiática e caribenha, podem ser cozidas, assadas, ou adicionadas a caris, oferecendo um sabor agradável e amendoado. Embora sejam baixas em gordura, são também uma ótima fonte de antioxidantes, tornando-as um complemento saudável para a sua dieta. Experimente as sementes de jaca para uma reviravolta deliciosa e nutritiva nas suas refeições!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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