1 serving (100 grams) contains 184 calories, 7.0 grams of protein, 0.6 grams of fat, and 38.4 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
460 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 1.5 g | 1% | |
| Gordura Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 7.5 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 96 g | 34% | |
| Fibra Alimentar | 3.8 g | 13% | |
| Açúcares | 3.8 g | ||
| proteína | 17.5 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 85 mg | 6% | |
| Ferro | 3.8 mg | 21% | |
| Potássio | 717.5 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Semente de jaca
As sementes de Jaca são gemas ricas em nutrientes escondidas dentro da grande jaca tropical. Essas sementes são ricas em proteínas, fibras e minerais essenciais como magnésio e potássio, tornando-as uma adição fantástica a uma dieta saudável. Originárias do Sul da Ásia, são comumente usadas em várias culinárias, especialmente em pratos salgados, sopas e até mesmo lanches. Não só apoiam a saúde digestiva com seu alto teor de fibras, mas também ajudam a regular os níveis de açúcar no sangue, tornando-as uma ótima escolha para aqueles que gerenciam o diabetes. Além disso, são baixas em gordura, fornecendo um soco nutritivo sem calorias extras. Explore o potencial culinário das sementes de jaca e desfrute de seus benefícios para a saúde!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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