Blog Research API Download App
Salada italiana

Salada italiana

Salad

Avaliação do Item: 81/100

1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.

🧬 Science-Backed Nutrition

Be Healthy Without Effort

Science-backed supplements for performance, wellness, and longevity.

pH Balance Support
Made in USA
Science-Backed
Shop Supplements →

Optimize your body chemistry naturally

nutriEffect Supplements
189.3
calorias
6.3
proteína
15.8
carboidratos
11.0
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (236.6g)
Calorias
189.3
% Valor Diário*
Gordura Total 11.0 g 14%
Gordura Saturada 2.4 g 12%
Gordura Poli-insaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sódio 315.5 mg 13%
Carboidratos Totais 15.8 g 5%
Fibra Alimentar 4.7 g 16%
Açúcares 7.9 g
proteína 6.3 g 12%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 126.2 mg 9%
Ferro 2.4 mg 13%
Potássio 552.1 mg 11%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

Atributos do Alimento

🍯 Low sugar
🍞 Low carbs

Fonte de Calorias

33.7%
13.4%
52.8%
Gordura: 99 cal (52.8%)
Proteína: 25 cal (13.4%)
Carboidratos: 63 cal (33.7%)

About Salada italiana

Salada Italiana é uma salada italiana vibrante que captura perfeitamente a essência da culinária mediterrânea. Repleta de vegetais frescos, normalmente inclui pimentões crocantes, tomates suculentos e azeitonas suculentas, todos misturados com manjericão aromático. Coberto com mozzarella cremosa e um fio de azeite extra virgem, este prato não é apenas saboroso, mas também rico em nutrientes. Rico em vitaminas e gorduras saudáveis, é uma opção refrescante que apoia uma dieta equilibrada. Aproveite como uma refeição leve ou como acompanhamento, e saboreie o gosto fresco da Itália em cada mordida!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.