1 serving (250 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 70.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
331.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 4.7 g | 6% | |
| Gordura Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 473.2 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 66.2 g | 24% | |
| Fibra Alimentar | 4.7 g | 16% | |
| Açúcares | 4.7 g | ||
| proteína | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 94.6 mg | 7% | |
| Ferro | 2.8 mg | 15% | |
| Potássio | 283.9 mg | 6% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Injera com ensopado
Injera com guisado é um delicioso prato etíope que apresenta um pão achatado e esponjoso feito de farinha de teff, servido ao lado de um guisado rico e saboroso conhecido como wat. O guisado pode ser feito com uma variedade de ingredientes, incluindo carnes macias ou lentilhas robustas, cozidas com especiarias como berbere para uma experiência quente e aromática. A farinha de teff é rica em proteínas e fibras, tornando o injera uma escolha nutritiva. Enquanto os guisados podem variar em riqueza, eles geralmente são carregados de legumes, contribuindo para uma refeição equilibrada. Aproveite o sabor único da Etiópia a cada mordida saborosa!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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