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Boiled yam

Boiled yam

Vegetable

Avaliação do Item: 89/100

1 serving (100 grams) contains 118 calories, 1.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 27.9 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
281.0
calorias
3.6
proteína
66.4
carboidratos
0.2
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (238.1g)
Calorias
281.0
% Valor Diário*
Gordura Total 0.2 g 0%
Gordura Saturada 0.1 g 0%
Gordura Poli-insaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sódio 21.4 mg 0%
Carboidratos Totais 66.4 g 24%
Fibra Alimentar 9.8 g 35%
Açúcares 1.2 g
proteína 3.6 g 7%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 40.5 mg 3%
Ferro 1.2 mg 6%
Potássio 1942.9 mg 41%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

Atributos do Alimento

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt

Fonte de Calorias

94.3%
5.1%
0.6%
Gordura: 1 cal (0.6%)
Proteína: 14 cal (5.1%)
Carboidratos: 265 cal (94.3%)

About Boiled yam

O Inhame Cozido é um delicioso prato de inhame cozido popular na culinária brasileira. Feito principalmente do nutritivo inhame, é frequentemente temperado com apenas um toque de sal para realçar seu sabor natural. Rico em carboidratos e repleto de vitaminas, o Inhame Cozido é uma ótima fonte de energia e fibras dietéticas, promovendo uma digestão saudável. Este prato saudável é baixo em calorias, tornando-o uma opção fantástica para aqueles que buscam manter uma dieta equilibrada. Seja servido como acompanhamento ou apreciado sozinho, o Inhame Cozido é uma adição reconfortante e saudável para qualquer refeição.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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