1 serving (150 grams) contains 120 calories, 3.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 18.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
189.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 6.3 g | 8% | |
| Gordura Saturada | 0.8 g | 4% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 473.2 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 28.4 g | 10% | |
| Fibra Alimentar | 6.3 g | 22% | |
| Açúcares | 7.9 g | ||
| proteína | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 78.9 mg | 6% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 552.1 mg | 11% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About vegetais indianos
Vegetais indianos são uma vibrante variedade de produtos frescos que dão vida à culinária tradicional. Com destaque para alimentos como espinafre, berinjela e couve-flor, esses vegetais são frequentemente cozidos em ricos temperos e ervas, criando pratos deliciosos como saag paneer e baingan bharta. Embalados com vitaminas e minerais essenciais, os vegetais indianos oferecem inúmeros benefícios à saúde, apoiando a digestão e fortalecendo a imunidade. Eles são tipicamente baixos em calorias e ricos em fibras, tornando-os uma escolha fantástica para uma dieta equilibrada. Apreciar vegetais indianos não apenas celebra a rica herança culinária da Índia, mas também promove o bem-estar geral.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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