1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 5.9 g | 7% | |
| Gordura Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 352.9 mg | 15% | |
| Carboidratos Totais | 29.4 g | 10% | |
| Fibra Alimentar | 4.7 g | 16% | |
| Açúcares | 2.4 g | ||
| proteína | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 58.8 mg | 4% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 588.2 mg | 12% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Estilo indiano batata e espinafre
O Estilo Indiano de Batata e Espinafre é um prato vibrante e saboroso que combina batatas macias e espinafres frescos, temperados com especiarias aromáticas como cominho, açafrão e coentro. Esta combinação maravilhosa provém da culinária tradicional indiana, onde os vegetais são valorizados por seus sabores terrosos e benefícios à saúde. Rico em ferro e vitaminas A e C, este prato não só nutre, mas também proporciona uma explosão de energia. É uma forma deliciosa de incluir mais vegetais verdes na sua dieta enquanto desfruta dos reconfortantes sabores da Índia. Perfeito como acompanhamento ou prato principal, o Estilo Indiano de Batata e Espinafre é ao mesmo tempo nutritivo e satisfatório!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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