1 serving (100 grams) contains 98 calories, 11.0 grams of protein, 4.3 grams of fat, and 3.4 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
235.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 10.3 g | 13% | |
| Gordura Saturada | 7.0 g | 35% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 40.9 mg | 13% | |
| Sódio | 86.5 mg | 3% | |
| Carboidratos Totais | 8.2 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 8.2 g | ||
| proteína | 26.4 g | 52% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 288.5 mg | 22% | |
| Ferro | 0.2 mg | 1% | |
| Potássio | 360.6 mg | 7% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Iogurte indiano
O iogurte indiano é um produto lácteo cremoso e azedo feito de leite integral, frequentemente fermentado com culturas vivas. Um item básico na culinária indiana, é usado em uma variedade de pratos, desde o refrescante raita até os ricos curries. Rico em probióticos, o iogurte indiano auxilia na digestão e melhora a saúde intestinal, tornando-o uma escolha nutritiva. Também é uma excelente fonte de cálcio e proteínas. No entanto, a moderação é fundamental, especialmente para aqueles que estão atentos à ingestão de gordura. Desfrutado em pratos salgados e doces, o iogurte indiano adiciona um toque delicioso e saudável a qualquer refeição!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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