1 serving (100 grams) contains 121 calories, 11.9 grams of protein, 5.2 grams of fat, and 9.9 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
180.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 7.8 g | 10% | |
| Gordura Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 9.0 mg | 0% | |
| Carboidratos Totais | 14.8 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 7.8 g | 27% | |
| Açúcares | 3.3 g | ||
| proteína | 17.8 g | 35% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 94.0 mg | 7% | |
| Ferro | 3.4 mg | 18% | |
| Potássio | 650.7 mg | 13% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Edamame na casca
No Shell Edamame é um petisco delicioso e nutritivo que tem origem no Japão. Estas jovens sojas estão repletas de proteínas, fibras e nutrientes essenciais, tornando-as uma escolha saudável para qualquer dieta. Normalmente apreciadas cozidas a vapor e polvilhadas com um toque de sal marinho, elas proporcionam uma crocância satisfatória e um sabor delicioso e ligeiramente adocicado. Rico em antioxidantes e baixo em calorias, o Edamame No Shell apoia a saúde do coração e auxilia na digestão. Perfeito como aperitivo ou um lanche saudável, este petisco à base de plantas é uma adição encantadora a qualquer refeição!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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