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Empanada Ilokano

Empanada Ilokano

Appetizer

Avaliação do Item: 67/100

1 serving (150 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.

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Healthy Glow Skincare Products
473.2
calorias
12.6
proteína
55.2
carboidratos
23.7
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (236.6g)
Calorias
473.2
% Valor Diário*
Gordura Total 23.7 g 30%
Gordura Saturada 7.9 g 39%
Gordura Poli-insaturada 0 g
Colesterol 47.3 mg 15%
Sódio 630.9 mg 27%
Carboidratos Totais 55.2 g 20%
Fibra Alimentar 4.7 g 16%
Açúcares 3.2 g
proteína 12.6 g 25%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 63.1 mg 4%
Ferro 3.2 mg 17%
Potássio 236.6 mg 5%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

Atributos do Alimento

🍯 Low sugar
⚠️ Contains trans fat

Fonte de Calorias

45.6%
10.4%
44.0%
Gordura: 213 cal (44.0%)
Proteína: 50 cal (10.4%)
Carboidratos: 220 cal (45.6%)

About Empanada Ilokano

O Empanada Ilokano é uma deliciosa massa originária da região de Ilocos, nas Filipinas. Esta iguaria salgada é recheada com carne de porco ou bovina moída temperada, vegetais frescos e geralmente um toque de acidez da papaia verde. Envolta em uma massa laranja vibrante feita de farinha de arroz e achiote, é frita até a perfeição dourada. Embora indulgente, a empanada oferece uma mistura equilibrada de proteínas e fibras de seu recheio, tornando-a um lanche ou refeição satisfatória para viagem. Experimente a rica herança culinária do povo Ilocano a cada mordida crocante!

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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