1 serving (100 grams) contains 109 calories, 23.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
259.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 3.6 g | 4% | |
| Gordura Saturada | 1.0 g | 5% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 142.9 mg | 47% | |
| Sódio | 119.0 mg | 5% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 54.8 g | 109% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Cálcio | 23.8 mg | 1% | |
| Ferro | 3.1 mg | 17% | |
| Potássio | 833.3 mg | 17% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Atum-rabilho
Ikan Tongkol é um peixe delicioso e oleoso comumente encontrado na culinária do sudeste asiático, particularmente na Indonésia e Malásia. Rico em ácidos graxos ômega-3, ele é conhecido por seus benefícios para a saúde do coração e para a função cerebral. Geralmente apreciado em vários pratos, desde curries até preparações grelhadas, o Ikan Tongkol não é apenas saboroso, mas também rico em proteínas, tornando-o uma excelente escolha para uma refeição nutritiva. Com seu sabor robusto e sua versatilidade, o Ikan Tongkol oferece um sabor delicioso do oceano que é ao mesmo tempo satisfatório e saudável.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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