1 serving (100 grams) contains 180 calories, 18.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
450 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 25 g | 32% | |
| Gordura Saturada | 5 g | 25% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 175 mg | 58% | |
| Sódio | 150 mg | 6% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 45 g | 90% | |
| Vitamina D | 250 mcg | 1250% | |
| Cálcio | 50 mg | 3% | |
| Ferro | 2.5 mg | 13% | |
| Potássio | 750 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Peixe-gato
Ikan Lele é um popular bagre encontrado no Sudeste Asiático, particularmente na Indonésia. Conhecido por sua carne macia e delicada, muitas vezes é apreciado frito, grelhado ou em sopas saborosas. Rico em proteína de alta qualidade, o Ikan Lele é rico em ácidos graxos ômega-3, promovendo a saúde do coração. Seu baixo teor de gordura o torna uma ótima escolha para aqueles que buscam uma refeição saudável. No entanto, é importante obtê-lo de forma sustentável, já que variedades criadas em cativeiro podem ter níveis variados de impacto ambiental. Aprofunde-se nos sabores do Ikan Lele e experimente um delicioso prato básico da culinária asiática!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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