1 serving (100 grams) contains 158 calories, 22.0 grams of protein, 7.1 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
376.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 16.9 g | 21% | |
| Gordura Saturada | 5 g | 25% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 166.7 mg | 55% | |
| Sódio | 188.1 mg | 8% | |
| Carboidratos Totais | 0 g | 0% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 52.4 g | 104% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Cálcio | 47.6 mg | 3% | |
| Ferro | 2.4 mg | 13% | |
| Potássio | 714.3 mg | 15% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Ikan kembung
Ikan Kembung é um peixe popular conhecido por seu sabor rico e salgado e textura firme. Frequentemente encontrado na culinária do Sudeste Asiático, especialmente em pratos indonésios e malaios, ele é tipicamente grelhado, frito ou cozido no vapor. Rico em proteínas de alta qualidade, ácidos graxos ômega-3 e vitaminas essenciais, o Ikan Kembung apoia saúde cardíaca e fortalece a imunidade. Com sua baixa contagem de calorias e gordura mínima, é uma escolha nutritiva para os amantes de frutos do mar. Apreciado em uma variedade de receitas tradicionais, o Ikan Kembung não é apenas delicioso, mas uma adição saudável para qualquer refeição.
