1 serving (100 grams) contains 92 calories, 15.6 grams of protein, 1.4 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
219.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 3.3 g | 4% | |
| Gordura Saturada | 1.0 g | 5% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 554.8 mg | 184% | |
| Sódio | 104.8 mg | 4% | |
| Carboidratos Totais | 7.3 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 37.1 g | 74% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 76.2 mg | 5% | |
| Ferro | 1.2 mg | 6% | |
| Potássio | 585.7 mg | 12% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About polvo
Ika é uma deliciosa iguaria japonesa feita de lula fresca, conhecida por sua textura macia e sabor sutil e doce. Muitas vezes apreciada em sushi ou sashimi, o Ika é um ingrediente versátil que também pode ser grelhado ou refogado. Rico em proteínas de alta qualidade, vitaminas e minerais, o Ika é baixo em gordura e calorias, tornando-se uma escolha saudável para os amantes de frutos do mar. Seus ácidos graxos ômega-3 contribuem para a saúde do coração, enquanto seu sabor único adiciona um toque delicioso a qualquer prato. Descubra o mundo saboroso do Ika e eleve sua experiência culinária!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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