1 serving (50 grams) contains 7 calories, 0.5 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 1.5 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
33.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.2 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 23.8 mg | 1% | |
| Carboidratos Totais | 7.1 g | 2% | |
| Fibra Alimentar | 2.9 g | 10% | |
| Açúcares | 4.8 g | ||
| proteína | 2.1 g | 4% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 42.9 mg | 3% | |
| Ferro | 1.0 mg | 5% | |
| Potássio | 335.7 mg | 7% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Alface-romana
Ijsbergsla é uma alface crocante e refrescante conhecida por suas folhas apertadas de verde pálido e textura crocante. Originária da Europa, ela é frequentemente apresentada em saladas, sanduíches, e como guarnição em várias culinárias. Rica em conteúdo de água e baixa em calorias, a Ijsbergsla fornece uma boa fonte de vitaminas A e K, tornando-se uma escolha saudável para hidratação e nutrição. No entanto, ela é menos rica em nutrientes em comparação com outras verduras de folhas. Essa alface adiciona uma crocância satisfatória às suas refeições, contribuindo para uma dieta equilibrada.
