1 serving (150 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 8.0 g | 10% | |
| Gordura Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 480 mg | 20% | |
| Carboidratos Totais | 56.0 g | 20% | |
| Fibra Alimentar | 3.2 g | 11% | |
| Açúcares | 3.2 g | ||
| proteína | 8.0 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 32.0 mg | 2% | |
| Ferro | 1.6 mg | 8% | |
| Potássio | 160.0 mg | 3% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Idly upma
O Idly Upma é um prato delicioso e nutritivo do sul da Índia que combina idlis macios e cozidos a vapor com upma saboroso. Feito a partir da massa de arroz e lentilhas, os idlis são acompanhados de upma, que é preparado a partir de semolina e misturado com legumes vibrantes como ervilhas, cenouras e especiarias. Este prato substancioso é rico em proteínas e fibras, tornando-se uma ótima opção para um café da manhã saudável ou lanche. Com seu baixo teor calórico e ingredientes energizantes, o Idly Upma não só aguça seu paladar, como também apoia um estilo de vida saudável. Aproveite uma tigela desta fusão saborosa que com certeza irá alegrar o seu dia!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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