1 serving (38 grams) contains 49 calories, 2.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.5 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Informações Nutricionais
Calorias |
256 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 0.7 g | 0% | |
| Gordura Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0.3 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 504 mg | 21% | |
| Carboidratos Totais | 50 g | 18% | |
| Fibra Alimentar | 11.6 g | 41% | |
| Açúcares | 3.7 g | ||
| proteína | 12.7 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 20 mg | 1% | |
| Ferro | 1.8 mg | 10% | |
| Potássio | 466 mg | 9% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About idli
Idli é um prato popular do sul da Índia feito a partir de massa fermentada de arroz e lentilhas, cozido a vapor até a perfeição. Essa delícia fofa e saborosa é frequentemente servida com chutney de coco e sambar, uma sopa de lentilhas temperada, tornando-a uma opção de café da manhã ou lanche perfeita. Originário da culinária indiana, o idli não é apenas saboroso, mas também incrivelmente saudável; é baixo em calorias, sem glúten, e rico em proteínas e fibras. O processo de fermentação melhora sua digestibilidade e adiciona um sabor único e levemente azedo. Aproveite o idli como um começo saudável para o seu dia ou um petisco leve a qualquer momento!
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
- USDA FoodData - idli DataU.S. Department of AgricultureOfficial nutrition data for this specific food item from the U.S. Department of Agriculture's comprehensive food database.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
