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alface americana

alface americana

Vegetable

Avaliação do Item: 83/100

1 serving (72 grams) contains 10 calories, 0.6 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 2.2 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
33.1
calorias
2.1
proteína
7.1
carboidratos
0.2
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (236.6g)
Calorias
33.1
% Valor Diário*
Gordura Total 0.2 g 0%
Gordura Saturada 0.0 g 0%
Gordura Poli-insaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sódio 23.7 mg 1%
Carboidratos Totais 7.1 g 2%
Fibra Alimentar 2.8 g 10%
Açúcares 4.7 g
proteína 2.1 g 4%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 42.6 mg 3%
Ferro 0.9 mg 5%
Potássio 333.6 mg 7%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

Atributos do Alimento

🥓 Keto friendly
🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🍞 Low carbs

Fonte de Calorias

73.6%
21.8%
4.7%
Gordura: 1 cal (4.7%)
Proteína: 8 cal (21.8%)
Carboidratos: 28 cal (73.6%)

About alface americana

A alface icebergue é uma verdura crocante e refrescante, conhecida pela sua cor verde clara e textura crocante. Originária da Europa, este popular ingrediente de salada é comumente encontrado na culinária americana e mediterrânea. Rica em água, ela oferece hidratação e é baixa em calorias, tornando-a uma escolha ideal para o controle de peso. Embora contenha pequenas quantidades de vitaminas A e K, seu perfil nutricional é inferior em comparação com verduras mais escuras. Perfeita para saladas, sanduíches e wraps, a alface icebergue adiciona uma crocância satisfatória às suas refeições, mantendo-as leves e frescas.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.