1 serving (100 grams) contains 166 calories, 7.9 grams of protein, 9.6 grams of fat, and 14.3 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
395.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 22.9 g | 29% | |
| Gordura Saturada | 3.3 g | 16% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 714.3 mg | 31% | |
| Carboidratos Totais | 34.0 g | 12% | |
| Fibra Alimentar | 14.3 g | 51% | |
| Açúcares | 0.7 g | ||
| proteína | 18.8 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 97.6 mg | 7% | |
| Ferro | 3.8 mg | 21% | |
| Potássio | 542.9 mg | 11% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About húmus
O Hummus é um patê delicioso e nutritivo feito principalmente de grão-de-bico, tahine, azeite de oliva, suco de limão e alho. Originário do Oriente Médio, tornou-se um item essencial na culinária Mediterrânea. Rico em proteínas vegetais, fibras e gorduras saudáveis, o hummus auxilia na digestão e promove a saúde cardíaca. Sua versatilidade permite ser apreciado como um mergulho, um patê para sanduíches ou como um complemento para saladas e wraps. Apesar de ser uma escolha saudável, é importante prestar atenção no tamanho das porções devido à sua densidade calórica. Experimente a delícia cremosa do hummus e aprimore suas refeições com este favorito saudável!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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