1 serving (100 grams) contains 68 calories, 7.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 3.9 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
161.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 6.0 g | 7% | |
| Gordura Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 100 mg | 33% | |
| Sódio | 502.4 mg | 21% | |
| Carboidratos Totais | 9.3 g | 3% | |
| Fibra Alimentar | 0 g | 0% | |
| Açúcares | 0 g | ||
| proteína | 16.7 g | 33% | |
| Vitamina D | 761.9 mcg | 3809% | |
| Cálcio | 140.5 mg | 10% | |
| Ferro | 12.1 mg | 67% | |
| Potássio | 523.8 mg | 11% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About Ostras
As huitres são ostras suculentas, uma iguaria proveniente do mar, frequentemente apreciadas cruas na casca. Embaladas com nutrientes essenciais, esses bivalves são ricos em ácidos graxos ômega-3, zinco e vitamina B12, promovendo a saúde do coração e impulsionando o sistema imunológico. As huitres são essenciais na culinária francesa, celebradas por seu sabor fresco, salgado e textura suave. Apesar de serem uma opção com poucas calorias, é importante saboreá-las moderadamente devido a possíveis contaminantes. Seja acompanhada por um toque de limão ou um pouco de molho apimentado, as huitres oferecem um sabor do oceano para deliciar seu paladar.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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