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Grão de bico.

Grão de bico.

Legume

Avaliação do Item: 93/100

1 serving (100 grams) contains 321 calories, 22.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 57.2 grams of carbohydrates.

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642
calorias
44
proteína
114.4
carboidratos
1
gordura

Informações Nutricionais

1 xícara (200g)
Calorias
642
% Valor Diário*
Gordura Total 1 g 1%
Gordura Saturada 0.2 g 1%
Gordura Poli-insaturada 0 g
Colesterol 0 mg 0%
Sódio 76 mg 3%
Carboidratos Totais 114.4 g 41%
Fibra Alimentar 10.6 g 37%
Açúcares 0 g
proteína 44 g 88%
Vitamina D 0 mcg 0%
Cálcio 574 mg 44%
Ferro 15.4 mg 85%
Potássio 1640 mg 34%

* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.

Atributos do Alimento

🍯 Low sugar
🧂 Low sodium
🧂 Low salt
🥩 High protein

Fonte de Calorias

71.2%
27.4%
1.4%
Gordura: 9 cal (1.4%)
Proteína: 176 cal (27.4%)
Carboidratos: 457 cal (71.2%)

About Grão de bico.

O Horse Gram Dal é uma leguminosa nutritiva repleta de proteínas, fibras e minerais essenciais. Originária da culinária do Sul da Ásia, particularmente popular em lares indianos, esta dal é feita a partir do grão-de-bico, conhecido pelo seu sabor terroso e textura consistente. Rico em antioxidantes, auxilia na digestão, apoia a perda de peso e aumenta os níveis de energia. Além disso, é baixo em gordura e uma excelente fonte de ferro e cálcio. Incorpore o Horse Gram Dal nas suas refeições para um impulso de proteína saudável à base de plantas e para enriquecer o seu repertório culinário com um sabor tradicional.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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