1 serving (150 grams) contains 100 calories, 3.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Informações Nutricionais
Calorias |
157.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diário* |
|||
| Gordura Total | 7.9 g | 10% | |
| Gordura Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Gordura Poli-insaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sódio | 236.6 mg | 10% | |
| Carboidratos Totais | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Alimentar | 3.2 g | 11% | |
| Açúcares | 4.7 g | ||
| proteína | 4.7 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Cálcio | 63.1 mg | 4% | |
| Ferro | 1.6 mg | 8% | |
| Potássio | 394.3 mg | 8% | |
* Os Valores Diários são baseados em uma dieta de 2.000 calorias. Seus valores diários podem ser maiores ou menores dependendo de suas necessidades calóricas.
Atributos do Alimento
Fonte de Calorias
About saladas caseiras
As saladas caseiras são pratos coloridos e refrescantes, repletos de sabor e nutrientes. Feitas com verduras frescas como alface crocante, espinafre ou rúcula, frequentemente são complementadas por vegetais vibrantes como tomates, pepinos e pimentões. Repletas de proteínas, você pode adicionar frango grelhado, grão-de-bico ou nozes para um toque robusto. Originárias de várias culinárias ao redor do mundo, desde o clássico Caesar até versões temperadas do Mediterrâneo, essas saladas são uma escolha saudável, proporcionando vitaminas e minerais essenciais. Com uma infinidade de opções e molhos, as saladas caseiras oferecem uma maneira deliciosa e livre de culpa para desfrutar de uma alimentação nutritiva todos os dias!
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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